Joy for Life

Yoga














Zie yoga niet als een religie of een sport. Yoga is een levenswijze, een filosofie die je leven verandert. Het woord yoga betekent éénheid, evenwicht of balans. Daarbij kun je denken aan de balans tussen lichaam en geest, actie en rust, inspanning en ontspanning. Yoga kan je beginnen op eender welk moment in je leven. Vaak beginnen mensen om verscheidene redenen met yoga: om flexibeler te worden, om een strakker lijf te krijgen, om gewicht te verliezen, of om beter te leren relaxen. Ik bied yoga coaching aan 1 op 1, omdat ik merk in mijn yoga groepslessen dat heel veel mensen toch individuele begeleiding nodig hebben. Zeker als het gaat om mensen die blessuregevoelig zijn, of kampen met blijvende blessures en daardoor niet alle oefeningen in een aangeboden les kunnen volgen. Ik geef hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, easy flow, do-in yoga, duo-yoga en kinderyoga. Individuele sessies bied ik thuis aan.

Voordelen van yoga


  • Het vergroot je flexibiliteit

  • Het versterkt je uithoudingsvermogen

  • Het bevordert je bloeddoorstroming

  • Het verbetert je lichaamshouding

  • Het helpt je te ontgiften

  • Het verlaagt je bloeddruk

  • Het brengt je beter in balans

  • Het maakt je gelukkiger


Tarieven


  • 1 persoon/ uur 55 euro

  • groep/uur 10-12 euro/pp *

(afhankelijk van beurtenkaart 5/10/20)

  • duo-yoga workshop (max 5 koppels, min 3 koppels ) 12 euro/pp *

  • Kinderyoga (max 12 kids, min 7 kids). 8 euro/pp *

  • online yoga les/ 30 min (langer is ook mogelijk) 30 euro

(* plaats overeen te komen, kan meerprijs geven)




GROEPSLESSEN DOOR MIJ GEGEVEN (te Haasrode, Wijgmaal, Kessel-Lo, Blanden, voorlopig online allemaal owv corona, behalve de kinderyoga)


Ik geef yoga te Wijgmaal

Op MA om 20u30: Afwisselend verschillende yoga-stijlen

Ik geef Yoga groepslessen in het gezonde huis te Blanden

Op WO om 9u: Hatha yoga

Op DO om 20u00 Yin Yang yoga (online)

Je kan je steeds inschrijven op onderstaande link:


Ik geef ook online lessen op het yoga platform YOGALIVE: check link https://yogalive.me

Op MA om 11u45: Yoga for runners/cyclists

om 12u30: Office yoga

Op DI om 6u15: Hatha morning flow + prana Meditatie

om 12u30: Office yoga

Op WO om 12u30: Yoga break @ work

Op DO om 11u45: Yoga for runners/cyclists

om 12u30: Office Yoga

Op VR om 12u30: Yoga break @ work

Op ZA om 15u00: Gentle easy flow

Op ZO om 10u15: Zachte stoelyoga

Ook bied ik kinderyoga-lessen aan op donderdag in de sporthal van Haasrode

Op DO om 15u45: Kinderyoga

Op woensdagavond geef ik Yoga te Kessel-Lo

Op WO om 20u00: Intense yoga (Hatha/ Vinyasa/Power yoga)

om 21u00: Soft yoga (easy flow/ yin yang of yin yoga)