Joy for Life

Yoga














Zie yoga niet als een religie of een sport. Yoga is een levenswijze, een filosofie die je leven verandert. Het woord yoga betekent éénheid, evenwicht of balans. Daarbij kun je denken aan de balans tussen lichaam en geest, actie en rust, inspanning en ontspanning. Yoga kan je beginnen op eender welk moment in je leven. Vaak beginnen mensen om verscheidene redenen met yoga: om flexibeler te worden, om een strakker lijf te krijgen, om gewicht te verliezen, of om beter te leren relaxen. Ik bied yoga coaching aan 1 op 1, omdat ik merk in mijn yoga groepslessen dat heel veel mensen toch individuele begeleiding nodig hebben. Zeker als het gaat om mensen die blessuregevoelig zijn, of kampen met blijvende blessures en daardoor niet alle oefeningen in een aangeboden les kunnen volgen. Ik geef hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, easy flow, do-in yoga, duo-yoga en kinderyoga. Individuele sessies bied ik thuis aan.

Voordelen van yoga


  • Het vergroot je flexibiliteit

  • Het versterkt je uithoudingsvermogen

  • Het bevordert je bloeddoorstroming

  • Het verbetert je lichaamshouding

  • Het helpt je te ontgiften

  • Het verlaagt je bloeddruk

  • Het brengt je beter in balans

  • Het maakt je gelukkiger


Tarieven


  • 1 persoon/ uur 60 euro

  • groep/uur 10-12 euro/pp *

(afhankelijk van beurtenkaart 5/10/20)

  • duo-yoga workshop (max 5 koppels, min 3 koppels ) 12 euro/pp *

  • Kinderyoga (max 12 kids, min 7 kids). 8 euro/pp *

  • online yoga les/ 30 min (langer is ook mogelijk) 30 euro

(* plaats overeen te komen, kan meerprijs geven)


Ik geef ook groepsles op maandag, woensdag en donderdag. Contacteer me: tanja.denhertog@outlook.com