Joy for Life
Yoga
Zie yoga niet als een religie of een sport. Yoga is een levenswijze, een filosofie die je leven verandert. Het woord yoga betekent éénheid, evenwicht of balans. Daarbij kun je denken aan de balans tussen lichaam en geest, actie en rust, inspanning en ontspanning. Yoga kan je beginnen op eender welk moment in je leven. Vaak beginnen mensen om verscheidene redenen met yoga: om flexibeler te worden, om een strakker lijf te krijgen, om gewicht te verliezen, of om beter te leren relaxen. Ik bied yoga coaching aan 1 op 1, omdat ik merk in mijn yoga groepslessen dat heel veel mensen toch individuele begeleiding nodig hebben. Zeker als het gaat om mensen die blessuregevoelig zijn, of kampen met blijvende blessures en daardoor niet alle oefeningen in een aangeboden les kunnen volgen. Ik geef hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, easy flow, do-in yoga, duo-yoga en kinderyoga. Individuele sessies bied ik thuis aan.
Voordelen van yoga
Het vergroot je flexibiliteit
Het versterkt je uithoudingsvermogen
Het bevordert je bloeddoorstroming
Het verbetert je lichaamshouding
Het helpt je te ontgiften
Het verlaagt je bloeddruk
Het brengt je beter in balans
Het maakt je gelukkiger
Tarieven
1 persoon/ uur 55 euro
groep/uur 10-12 euro/pp *
(afhankelijk van beurtenkaart 5/10/20)
duo-yoga workshop (max 5 koppels, min 3 koppels ) 12 euro/pp *
Kinderyoga (max 12 kids, min 7 kids). 8 euro/pp *
online yoga les/ 30 min (langer is ook mogelijk) 30 euro
(* plaats overeen te komen, kan meerprijs geven)
GROEPSLESSEN DOOR MIJ GEGEVEN (te Haasrode, Wijgmaal, Kessel-Lo, Blanden, voorlopig online allemaal owv corona, behalve de kinderyoga)
Ik geef yoga te Wijgmaal
Op MA om 20u30: Afwisselend verschillende yoga-stijlen
Ik geef Yoga groepslessen in het gezonde huis te Blanden
Op WO om 9u: Hatha yoga
Op DO om 20u00 Yin Yang yoga (online)
Je kan je steeds inschrijven op onderstaande link:
Ik geef ook online lessen op het yoga platform YOGALIVE: check link https://yogalive.me
Op MA om 6u30: Easy Morning routine
om 12u30: Yoga for runners/cyslists
Op DI om 6u15: Hatha morning flow + prana Meditatie
om 12u30: Yoga break @ work
Op DO om 12u30: Office Yoga
Op ZA om 15u00: Gentle easy flow
Op ZO om 10u15: Zachte stoelyoga
om 11u30: Ouder-kind yoga
Ook bied ik kinderyoga-lessen aan op donderdag in de sporthal van Haasrode
Op DO om 15u45: Kinderyoga
Op woensdagavond geef ik Yoga te Kessel-Lo
Op WO om 20u00: Intense yoga (Hatha/ Vinyasa/Power yoga)
om 21u00: Soft yoga (easy flow/ yin yang of yin yoga)