Joy for Life

Door de vele jaren ervaring in meditatie (transcendente en energetische meditatie) kan ik je op weg helpen om rustiger te worden in je hoofd. Via ademhalingstechnieken, mantra's, en andere technieken leer je de lichtheid van het bestaan te ervaren. Bij meditatie ga je met je aandacht naar binnen. Dit wil zeggen niets zien of ervaren, niets doen, en geen gedachten hebben. Het is een toestand van gewoon een zuiver “zijn”. Zichzelf kennen is hetzelfde als zichzelf zijn. Meditatie is een toestand waar de geest volledig in stilte is, zonder gedachten, en toch volledig alert. Je ontwikkelt een opmerkzaamheid, een bewustzijn die je ook in het dagelijkse leven gaat toepassen, in plaats van je te laten leiden door emoties, mensen en situaties, laat je je leiden door je adem, je innerlijke kracht en je kalmte en leer je elke situatie aanvaarden, problemen zie je als uitdagingen. Je ervaart veel minder stress, je productiviteit wordt verhoogd doordat je je beter kunt focussen op 1 ding, dit komt ook je creativiteit ten goede, alsook je gezondheid omdat je minder stress ervaart en op een andere manier met de dingen leert omgaan.