Joy for Life

Meditatie

Door de vele jaren ervaring in meditatie (transcendente en energetische meditatie) kan ik je op weg helpen om rustiger te worden in je hoofd. Via ademhalingstechnieken, mantra's, en andere technieken leer je de lichtheid van het bestaan te ervaren. Bij meditatie ga je met je aandacht naar binnen. Dit wil zeggen niets zien of ervaren, niets doen, en geen gedachten hebben. Het is een toestand van gewoon een zuiver “zijn”. Zichzelf kennen is hetzelfde als zichzelf zijn. Meditatie is een toestand waar de geest volledig in stilte is, zonder gedachten, en toch volledig alert. Je ontwikkelt een opmerkzaamheid, een bewustzijn die je ook in het dagelijkse leven gaat toepassen. Mensen die zichzelf zijn blijven rustig, zelfs in moeilijke situaties, en hebben veel minder stress, wat ten goede komt aan hun gezondheid.

Voordelen van meditatie

  • Je wordt gelukkiger
  • je ervaart minder stress
  • Je slaapt beter
  • je hebt minder angsten
  • Je bent creatiever
  • Je kan verslavingen opgeven
  • Je ervaart een algemeen betere gezondheid
  • Je kan jezelf blijven in moeilijke situaties
  • Je krijgt meer zelfvertrouwen


Tarieven

Meditatie is een proces. Daarom raad ik je aan om in een traject te stappen via een 5 beurtenkaart

  • 5 beurtenkaart 250 euro
  • Onderhoud sessie nadien/uur 55 euro